瑜珈墊應該要怎麼選?

在社群軟體IG上分享各種瑜珈教學影片的,提及瑜珈的流派眾多,她最常分享的「修復瑜珈」偏向靜態、和緩,沒有過多高難度的動作,但體式需停留約3分鐘左右,她說「血液回流到心臟的時間約3分鐘,因此透過這停留時間可以讓動作進入身體細部,達到身心靈的放鬆,適合各年齡層與壓力大的現代人。」

修復瑜珈

修復瑜珈較少激烈動作,著重在於維持體式與深層放鬆。建議透過輔具讓體式正確執行不傷身。(圖片來源:瑜珈老師Joy)

修復瑜珈在過程中,會透過瑜珈墊、瑜珈磚等各式道具輔助進行,最重要的瑜珈墊常見有天然橡膠、PVC、TPE、麂皮絨共4款,初學者可選價格較為親民,具有輕盈好攜帶與可環保分解特色的TPE材質,而進階者則多用無毒環保的天然橡膠,「回彈性比較好,但通常兩年左右就要淘汰」,Joy也提醒盡量選用環保材質瑜珈墊,能減少聞到有害物質的氣味,也能友善地球。

居家防疫期間,不妨跟著Joy老師的影片做瑜珈。Joy說到,搭配上瑜珈磚運作的「魚式」能展開胸腔,刺激胸線促進免疫系統的運作,在防疫時期可說是最佳選擇。另一種只需要一條毛毯,簡單的後彎預備體式剛好可以給居家辦公的上班族簡單伸展肌肉。

Comefree瑜珈墊+三合一超值組

台灣製造的瑜珈組合,以環保無毒的TPE材質、厚度0.6cm瑜珈墊為主要,推薦給初學者使用,能在過程中減少膝蓋、手肘等部位靠近地板時的疼痛。除了折疊瑜珈墊,此組更包含伸展帶、凱格爾球、美姿球與收納袋組合,一次滿足,立刻就能開始伸展。

瑜珈墊

輕巧的1100公克羽量級瑜珈墊防滑效果佳,搭配組合超划算,價格為台幣1,290元。(圖片來源:遠傳friDay購物)

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QMAT舒適的環保加厚瑜珈墊

100%MIT設計的精緻良品,以POE環保無毒、無異味、可水洗的材質製作,厚1公分的質地,可減少地面接觸的疼痛感,加上雙面立體止滑壓紋,能有效的降低過程中產生滑動危險。

加厚瑜珈墊

一體成形的鮮明色彩,搭配上足夠厚度與輕盈材質,適合各種活動。(圖片來源:遠傳friDay購物)

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熱愛地球的加拿大品牌SUGARMAT

由熱愛地球與瑜珈的夥伴所創立的SUGARMAT品牌來自加拿大,以天然成分製作,搭配與時尚界的合作設計出各式精美瑜珈墊,如厚度3mm的SUGARMAT Healing Heart系列,便是與當代藝術家Julia Contacessi一同推出的抽象藝術圖紋款。

SUGARMAT

SUGARMAT Healing Heart系列瑜珈墊以水性油墨印製,不會因瑜珈練習而磨損,價格為台幣3,780元。(圖片來源:ASPORT)

適合初學者的精美DOUX台法品牌

「DOUX」是法文,具有柔軟、甜蜜、溫馨之意,來自台灣與法國設計師合作的品牌,目的在於將創意帶進生活之中,透過這創意繽紛時尚設計,帶來不易沈積細菌、不含八大重金屬的友善環境材質,精緻的外觀適合初級瑜珈使用者。

Doux瑜珈墊

Doux瑜珈墊單片價位約在台幣2,500元左右,品牌另也有天然精油清潔噴霧等禮盒組。(圖片來源:Doux)

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